Los 360 Grados del Estrés

Descubre el poder transformador de Los 360 Grados del Estrés, el nuevo libro de Arlenys García.
Más que una lectura, es una guía práctica y emocional para ayudarte a recuperar el equilibrio en medio del caos. A través de ejemplos reales, ejercicios guiados y estrategias validadas desde la psicología, este libro te acompaña a entender qué es el estrés, cómo impacta tus relaciones, tu cuerpo y tu mente, y lo más importante: qué puedes hacer al respecto.

Escrito en un lenguaje claro, cercano y sin tecnicismos, está diseñado para que puedas aplicarlo a tu vida diaria, incluso en los momentos más difíciles. Ideal para quienes enfrentan agotamiento, ansiedad o simplemente quieren vivir con más calma y propósito.

Un recurso imprescindible si quieres dejar de sobrevivir y empezar a vivir con mayor serenidad.