Terapia Individual Online para tu Bienestar Emocional

¿Te sientes sobrepasado, triste o sin rumbo?

Nuestra terapia individual está diseñada para brindarte un espacio seguro donde puedas explorar tus emociones, entender lo que estás viviendo y construir nuevas formas de bienestar.

A través de sesiones virtuales adaptadas a ti, recibirás herramientas prácticas y apoyo profesional para:

• Manejar el estrés y la ansiedad

• Fortalecer tu autoestima

• Procesar pérdidas y transiciones difíciles

• Identificar patrones repetitivos en tus relaciones o decisiones

• Encontrar claridad y dirección personal

Ejemplos de técnicas que usamos:

• Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): para cambiar pensamientos negativos y conductas que te afectan.

• Mindfulness: para calmar la mente, reducir la ansiedad y vivir con más presencia.

• Técnicas narrativas: para resignificar tu historia y verte desde otra perspectiva.

• Psicoeducación emocional: para aprender a identificar y expresar lo que sientes.

• Técnicas de anclaje y regulación emocional: para cuando estás en crisis o te sientes desbordado.

Beneficios que puedes obtener:

✅ Mayor claridad emocional
✅ Estrategias para gestionar lo que estás viviendo
✅ Apoyo constante sin juicios
✅ Espacio solo para ti, desde donde estés

"No tienes que hacerlo todo solo. Pedir ayuda también es un acto de fortaleza."

Testimonios

Da el Primer Paso hacia tu Bienestar

Estamos aquí para acompañarte. Si tienes preguntas sobre nuestras sesiones individuales, precios o disponibilidad, completa este formulario y una terapeuta de Zenit te responderá pronto con toda la información que necesitas.